4 remedios naturales para aliviar tus problemas respiratorios
Tras publicar mi último articulo “Gripe. Bronquitis. Neumonía… ¿Sistema Inmune débil?”, me he decidido a compartir cuatro remedios naturales que te sirvirán para limpiar y despejar las vías respiratorias de forma natural. De este modo, podrás aliviarte y respirar mejor.
La elaboración de este socorrido botiquín natural, que todos deberíamos tener en casa, ha sido supervisada por François Leduc, especialista en Fitoterapia y Aromatología Científica de acuerdo a las 5 Leyes Biológicas.
Estoy segura de que las siguientes recetas te van a servir de mucha ayuda. Allá vamos.
INFUSIÓN DE GORDOLOBO
(Verbascum thapsus)
EMOLIENTE, EXPECTORANTE Y CALMANTE
- 1 puñado de hojas secas de Gordolobo
- 1 litro de agua caliente
Vierte 2 cucharaditas de hojas secas en una taza de agua caliente. Deja reposar 10 minutos. Fíltralo y endulza con miel. Idealmente, aconsejo beber esta infusión entre 3 y 4 veces al día.
Alternativas: también puedes usar otras plantas medicinales que tiene efecto expectorante, como hinojo, tomillo, eucalipto o boldo.
ACEITE ESENCIAL DE RAVINTSARA
(Cinnamomum Camphora)
AROMATERAPIA
Vía de administración: cutánea.
Con los dedos, aplica 6 gotas de AE de Ravintsara puro sobre el pecho. Luego, aprovechando lo que queda en los propios dedos, respiralo muy profundamente. Idealmente, aconsejo repetir este proceso 2 veces al día, por la mañana y por la noche.
Alternativa: también puedes usar AE de Mandravasarotra (Cinnamosma fragans).
FLORES DE MANZANILLA
(Matricaria recutita)
INHALACIÓN DE VAPOR PARA DESCONGESTIONAR
- 1 puñado de flores de manzanilla
- 1 litro de agua hirviendo
Después de llevar el agua a ebullición, colócala hirviendo en una panela. Agrega las flores de manzanilla. Tapar la panela y deja reposar 5 minutos. Cubre tu cabeza y la panela con una toalla, creando un entorno óptimo para mantener el vapor entre la panela y tu cara. Finalmente, ya puedes inhalar (por la nariz y por la boca) ese vapor lo más profundo posible durante 10 minutos. Idealmente, aconsejo repetir este proceso una 2 o 3 veces al día.
Precaución: para prevenir quemaduras, mantén la distancia adecuada entre el agua caliente y el vapor de tu rostro.
EUCALIPTO
(Eucalyptus globulus)
OTRA INHALACIÓN DE VAPOR PARA DESCONGESTIONAR
Inhalar el vapor de eucalipto alivia de forma rápida la congestión nasal.
- 5 gotas de aceite esencial de eucalipto (como alternativa, puedes usar algunas hojas de eucalipto)
- 1 litro de agua hirviendo.
Después de llevar el agua a ebullición, colócala hirviendo en una panela. Agrega las gotas del aceite esencial de eucalipto. Después, acerca tu cara a la panela. Cubre tu cabeza y la panela con una toalla, creando un entorno óptimo para mantener el vapor entre la panela y tu cara. Finalmente, ya puedes inhalar (por la nariz y por la boca) ese vapor lo más profundo posible durante 10 minutos. Idealmente, aconsejo repetir este proceso 2 o 3 veces al día.
Precaución: para prevenir quemaduras, mantén la distancia adecuada entre el agua caliente y el vapor de tu rostro.
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