4 remedios naturales para aliviar tus problemas respiratorios

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Tras publicar mi último articulo “Gripe. Bronquitis. Neumonía… ¿Sistema Inmune débil?”, me he decidido a compartir cuatro remedios naturales que te sirvirán para limpiar y despejar las vías respiratorias de forma natural. De este modo, podrás aliviarte y respirar mejor.

La elaboración de este socorrido botiquín natural, que todos deberíamos tener en casa, ha sido supervisada por François Leduc, especialista en Fitoterapia y Aromatología Científica de acuerdo a las 5 Leyes Biológicas.

Estoy segura de que las siguientes recetas te van a servir de mucha ayuda. Allá vamos.

 

INFUSIÓN DE GORDOLOBO

(Verbascum thapsus)

EMOLIENTE, EXPECTORANTE Y CALMANTE

  • 1 puñado de hojas secas de Gordolobo
  • 1 litro de agua caliente

Vierte 2 cucharaditas de hojas secas en una taza de agua caliente. Deja reposar 10 minutos. Fíltralo y endulza con miel. Idealmente, aconsejo beber esta infusión entre 3 y 4 veces al día.

Alternativas: también puedes usar otras plantas medicinales que tiene efecto expectorante, como hinojo, tomillo, eucalipto o boldo.

 

ACEITE ESENCIAL DE RAVINTSARA

(Cinnamomum Camphora)

AROMATERAPIA

Vía de administración: cutánea.

Con los dedos, aplica 6 gotas de AE de Ravintsara puro sobre el pecho. Luego, aprovechando lo que queda en los propios dedos, respiralo muy profundamente. Idealmente, aconsejo repetir este proceso 2 veces al día, por la mañana y por la noche.

Alternativa: también puedes usar AE de Mandravasarotra (Cinnamosma fragans).

 

FLORES DE MANZANILLA

(Matricaria recutita)

INHALACIÓN DE VAPOR PARA DESCONGESTIONAR

  • 1 puñado de flores de manzanilla
  • 1 litro de agua hirviendo

Después de llevar el agua a ebullición, colócala hirviendo en una panela. Agrega las flores de manzanilla. Tapar la panela y deja reposar 5 minutos. Cubre tu cabeza y la panela con una toalla, creando un entorno óptimo para mantener el vapor entre la panela y tu cara. Finalmente, ya puedes inhalar (por la nariz y por la boca) ese vapor lo más profundo posible durante 10 minutos. Idealmente, aconsejo repetir este proceso una 2 o 3 veces al día.

Precaución: para prevenir quemaduras, mantén la distancia adecuada entre el agua caliente y el vapor de tu rostro.

 

 

EUCALIPTO

(Eucalyptus globulus)

OTRA INHALACIÓN DE VAPOR PARA DESCONGESTIONAR

Inhalar el vapor de eucalipto alivia de forma rápida la congestión nasal.

  • 5 gotas de aceite esencial de eucalipto (como alternativa, puedes usar algunas hojas de eucalipto)
  • 1 litro de agua hirviendo.

Después de llevar el agua a ebullición, colócala hirviendo en una panela. Agrega las gotas del aceite esencial de eucalipto. Después, acerca tu cara a la panela. Cubre tu cabeza y la panela con una toalla, creando un entorno óptimo para mantener el vapor entre la panela y tu cara. Finalmente, ya puedes inhalar (por la nariz y por la boca) ese vapor lo más profundo posible durante 10 minutos. Idealmente, aconsejo repetir este proceso 2 o 3 veces al día.

Precaución: para prevenir quemaduras, mantén la distancia adecuada entre el agua caliente y el vapor de tu rostro.

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